¡CUIDA TUS DIENTES!

La higiene bucal, es la limpieza y el cuidado de nuestra dentadura, para ello, nos cepillamos los dientes durante 3 minutos con un cepillo dental adecuado a nuestra dentadura, tiene que ser suave y de cabezal pequeño para que llegue mejor a todas las partes de la boca; debemos usar pasta de dientes que contenga flúor, para reforzar el esmalte dental; y para acabar con los restos de comida que no ha conseguido eliminar el cepillo, usamos la seda dental, que la introducimos entre los dientes presionando sobre estoss y , haciendo movimientos para adelante y para atrás,¡ importante! no se presiona sobre las encías.

La ingesta de alimentos con altos niveles de azúcar, favorecen a la aparición de caries, si por el contrario no podemos renunciar a ellos, debemos de lavarnos los dientes inmediatamente después.

El tabaco y el alcohol, son otros dos de los enemigos de nuestra dentadura, pueden incluso provocarnos graves enfermedades bucales si no los controlamos.

Lo más importante, para mantener una boca sana y en perfectas condiciones debemos de visitar al especialista (dentista), una vez al año.